1. Sinh tố rau xanh

Rau xanh chứa rất nhiều vitamin và dưỡng chất tốt cho sức khỏe của bạn. Thay vì ăn rau xanh như bình thường bạn có thể tạo ra những ly đồ uống hấp dẫn và bổ dưỡng từ rau xanh để không lo cảm giác ăn nhiều gây chán, ngán. Đồ uống từ rau xanh ngoài việc giúp bạn giải nhiệt, còn giúp bạn bổ sung dưỡng chất cho cơ thể và góp phần vào làm đẹp để bạn luôn tự tin hơn mỗi ngày.

Những loại rau có thể chế biến thành sinh tố cho thực đơn giảm cân, giảm béo bụng là rau bí đao, rau má, cà chua, rau bắp cải… chúng chứa rất nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất hỗ trợ cơ thể tăng cường quá trình hydrat hóa giúp đốt cháy chất béo để cơ thể giảm cân đồng thời giúp làm đẹp da, chống lại các tác nhân gây nên hiện tượng lão hóa.

2. Dưa hấu

Sinh tố dưa hấu chứa rất nhiều vitamin, chất xơ. Một ly sinh tố dưa hấu vào buổi sáng sẽ giúp bạn lấp đầy dạ dày đồng thời giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo, thanh lọc cơ thể hiệu quả hơn. Mặt khác, dưa hấu cũng giúp bạn tăng cường vitamin A cho da và giúp da đàn hồi, chống lão hóa săn chắc và mịn màng hơn

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp dưa hấu vớ nhiều loại nguyên liệu khác như dưa leo, chanh để chế biến thành loại đồ uống hấp dẫn giúp giải khát, và làm đẹp hiệu quả.

3. Trà xanh

Trà xanh chứa rất nhiều vitamin, chất EGCG – chất chống oxy hóa. Uống trà xanh vừa giúp cơ thể tỉnh táo tinh thần để làm việc giúp kích thích cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo, tăng cường khả năng chống lại các dấu hiệu lão hóa. 

Bắt đầu ngày mới với 1 ly trà xanh được xem là cách giúp bạn làm việc hiệu quả hơn, đồng thời giúp giảm cân nhanh chóng. Chú ý là không uống trà xanh lúc đói bụng, không uống trà xanh vào buổi tối đối với những người khó ngủ bạn nhé.

4. Rượu vang

Rượu vang rất tốt cho sức khỏe và có nhiều công dụng trong làm đẹp. Đặc biệt, uống 1 ly rượu vang mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm béo, đẹp da và chống lão hóa.

Rượu vang, đặc biệt là rượu vang đỏ, nếu sử dụng một cách điều độ và khoa học sẽ mang lại những hiệu quả bất ngờ. Trong thành phần của rượu vang có cồn, đặc biệt là hợp chất resveratrol có tác dụng rất lớn trong việc bảo vệ sức khỏe và phòng chống các loại bệnh tật. Rượu vang giảm lượng cholesterol đẩy lùi các bệnh liên quan đến phụ nữ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng: mỗi ngày chỉ cần nhâm nhi 1 ly rượu vang đỏ có thể giúp bạn ngủ ngon hơn, da đẹp hơn, chống lão hóa và giảm béo bụng hiệu quả.